







Sar cuit dans la poile
Igrédients :
2 grosses Sar ou dorade,
une douzaine de tomates cerises
mûres, un oignon
, une gousse d’ail, vin
blanc,
huile d’olive extra vierge
, sel et poivre,
persil
Éviscérez les brèmes, enlevez bien les écailles, rincez-les rapidement sous de l’eau fraîche et séchez-les avec des tapotons.
Remplissez le ventre d’une demi-gousse d’ail et d’une pincée de sel.
Faites dorer l’oignon finement tranché à feu doux avec un filet d’huile d’olive extra vierge. Une fois fané, ajoutez le lavé et coupez en quartiers. Après deux ou trois minutes, ajoutez un peu de vin blanc et un verre d’eau. Laissez bouillir quelques minutes, puis placez les dorades sur le dessus.
Faites-les cuire environ 15 minutes, selon leur taille, puis en les retournant à mi-cuisson.
Ensuite, saupoudrez-les de persil haché et d’une pincée de poivre.
Seiche avec tomate et origan
Pour : 4 personnes
La seiche avec tomate et origan est une façon savoureuse et originale de préparer la seiche. Rapide et facile, cette recette est idéale pour un dîner en famille ou entre amis. Il peut aussi devenir une alternative savoureuse à inclure dans le menu de Noël. Voyons
Ingrédients
4 seiches
1 boîte de tomates pelées
1 verre de vin blanc
1 gousse d’ail
1 cuillère à soupe d’origan séché
4 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge
Sel au goût
Préparation
Préparer la seiche avec de la tomate et de l’origan est très simple et rapide. Commencez par nettoyer la seiche. Retirez l’os central, le sac avec l’encre et les entrailles. Retirez l’œil et le bec de la tête. Rincez-les sous l’eau courante. Pour gagner du temps, vous pouvez les faire nettoyer par votre poissonnier.
Faites revenir l’huile et l’ail dans une poêle et, lorsque l’ail commence à dorer, ajoutez les seiches. Faites-les dorer quelques minutes des deux côtés. Ensuite, ajoutez les tomates pelées, salez et remuez.
Déglacez avec du vin blanc, laissez l’alcool s’évaporer puis ajoutez l’origan séché. Remuez et portez à ébullition. Quand la sauce commence à bouillir, baissez le feu et couvrez la poêle d’un couvercle. Faites cuire au moins 40 minutes.
Vérifiez que la seiche est devenue tendre et que la sauce est cuite. Assaisonnez avec du sel et si nécessaire ajoutez une pincée d’origan. Votre seiche avec tomate et origan est prête, servez-la avec la sauce miroir dans l’assiette et un filet d’huile d’olive extra vierge crue.
Pesce capone


Capone (lampuga )frit
Ingrédients
Pour 4 personnes
1 kg de farines émoule de blé dur
2 citrons bio
Huile d'olive v.e.
Nettoyez le poisson, lavez le, coupez le en tranches de 1,5 cm d’épaisseur. et séchez là avec des essuie-tout.
Placez la farine dans un bol et farinez le Capone. Mettez les tranches dans une passoire et, avec de petits robinets, retirez l’excès de farine.
Mettez une poêle avec de l’huile profonde sur la cuisinière et portez à température sans dépasser le point de fumée.
Faites frire les deux côtés jusqu’à ce que vous obtiennes un doré complet.
Egouttez le sur du papier cuisse, salez le et servez le avec des quartiers de citron. Capone est un poisson à la chair compacte et ferme, et frit est la meilleure façon de le déguster
Alors que dans le reste de l’Italie, on l’appelle généralement « Lanpuga », en Sicile, on l’appelle Capone et la recette de Capone frit que je présente aujourd’hui, malgré sa simplicité, vous fera vous extasier. C’est l’une des nombreuses variétés de poissons gras, avec une viande très populaire et qui se prête à d’innombrables types de cuisine : cuits au four, frits, dans une poêle, etc. Celle d’aujourd’hui est une préparation très simple qui nécessite simplement de faire du poisson fariné et frit, mais je peux vous garantir qu’en ajoutant quelques gouttes de jus de citron, vous vous lècherez les doigts. Si vous avez aimé cette recette ou si vous êtes curieux d’en goûter d’autres avec ce délicieux poisson, essayez aussi le Capone cuit au four ou le Capone au jus de citron.
Nettoyez le poisson, lavez le, coupez lé en tranches de 1,5 cm d'épaisseur. et séchez là avec des essuie-tout.
Placez la farine dans un bol et farinez le Capone. Mettez les tranches dans une passoire et, avec de petits robinets, retirez l'excès de farine.
Mettez une poêle avec de l'huile profonde sur la cuisinière et portez à température sans dépasser le point de fumée.
Faites frire les deux côtés jusqu'à ce que vous obtiennes un doré complet.
Egouttez le sur du papier cuisse, salez le et servez le avec des quartiers de citron.
Caponata di pesce


Espadon sicilien alla sicilienne au four
L’espadon est beaucoup utilisé dans la cuisine sicilienne et, en tant que plus haute expression de cette île fantastique aujourd’hui, nous présentons l’espadon au four.
Ingrédients
4 tranches d’espadon d’environ 130 chacun
200g de tomates cerises
60 g d’olives vertes
50 g de pignons de pin (facultatif)
100 g de raisins secs (facultatif)
1 oignon
1 tige de céleri
Persil à votre goût
Huile d’olive extra vierge
Vin blanc
Sel et poivre selon le goût
Préparation
La première étape consiste à préparer tous les ingrédients nécessaires pour ce plat délicieux et savoureux. Gardez les raisins secs dans un bol avec de l’eau chaude pendant 30 minutes pour les ramollir. Équipez-vous d’un couteau et d’une planche à découper et hachez finement l’oignon après l’avoir pelé. Rincez les tomates cerises et coupez-les en petits morceaux. Retirez la pierre des olives. Rincez les câpres sous l’eau courante pour éliminer tout le sel en excès et laissez-les bien sécher sur un essuie-tout.
À ce stade, allumez le four à 200° pour le préchauffer et passez à la cuisson des ingrédients préparés précédemment.
Dans une poêle antiadhésive, chauffez l’huile et faites dorer l’oignon haché. Ajoutez ensuite la tige de céleri coupée en morceaux, des câpres, des olives, des raisins secs, des pignons de pin et des tomates cerises. Assaisonnez avec du sel, utilisez un couvercle et faites cuire à feu moyen pendant environ 15 minutes.
Maintenant, c’est au tour de l’espadon. Lavez et séchez les tranches, placez-les dans un plat de cuisson avec un filet d’huile d’olive extra vierge, couvrez-les de la délicieuse sauce cuite à la poêle et du persil haché. Faites cuire à 200° et, après environ 5/7 minutes, le temps où l’espadon a légèrement cuit, mélangez avec un verre de vin blanc.