Recettes italiennes authentiques

Je suis rital et je le reste   -   Merci  à Barzotti et Toto Cutugno -

J.A. Grego Divulgateur de la cuisine italienne régionale 

 

Retour à la page d’accueil      Recettes Latium Roma 1

Recettes de Latium-Rome 2

 

 

 

 

C’est un hommage à mes parents (Mirijana et Toni Grego) qui sont toujours dans nos cœurs.

 


Morlupo
Fête de la saucisse "Baciona". Malgré ses 44 ans d'existence (un an, seulement, pour cause de force majeure, l'événement a été annulé), la fête de la saucisse "Baciona" à Morlupo (29 et 30 octobre) en est un exemple unique. En fait, il a réussi à garder sa formule intacte : le grand gril alimenté en continu en bois de chêne, les milliers de saucisses "bacione" - pas n'importe quelle saucisse ! – cuites sur le gril, des rivières de vin, un marché, du folklore local.
Deux jours, de 15 h 30 le samedi à 23 h 00 le dimanche, rassembleront des événements religieux, culturels, musicaux et de divertissement.
Samedi, à 15 h 30, la fête débutera par l'allumage du "Big grill" et l'ouverture des stands de restauration et d'artisanat.
Les visites guidées pour découvrir l'église de Santa Maria Assunta (XIVe siècle) commenceront à 16 h 00.
À la fin de la Sainte Messe à 18 h 00, célébrée dans l'église mère de San Giovanni Battista (Piazza Giovanni XXIII), la procession traditionnelle de la Madonna del SS Rosario aura lieu, avec les gens silencieux, en prière ou unis en chant derrière l'effigie de la Vierge Marie.
Après la bénédiction, des stands et des étals, la "Bulle" du Grand Maître Cuisinier sera lue solennellement : une tradition née avec la première édition du festival, datée d'octobre 1967. Le texte de la "Bulle", entre sérieux et facétie, rehausse les qualités de la saucisse "Baciona", un produit précieux dont les doses et les épices sont secrètes, et l'art du "Lardarolo", seul connaisseur de ces secrets, capable d'emballer un produit unique au monde, de haute qualité et pour cette raison très recherché.
Fête de la saucisse Baciona
Le dernier week-end d'octobre a lieu, à l'intérieur du village caractéristique de Morlupo, le festival de la saucisse "Baciona". Ce terme, utilisé par les habitants, identifie cette saucisse spécifique produite dans la région.
La gastronomie traditionnelle de Morlupo a son point fort dans la transformation du porc, et en particulier des saucisses.
La fête est une célébration traditionnelle du village, caractérisée par une immense grille, située au centre de la place principale, sur laquelle, à partir du matin, la cuisson des saucisses commence, sur des braises de bois de chêne.
Pendant le festival, comme le veut la tradition, nous lisons la "Bulle" de 1967.
Le texte, entre sérieux et plaisir, valorise les qualités des saucisses "Bacione", un produit prisé dont les doses et les épices sont secrètes, et l'art du "Lardarolo", le seul connaisseur de ces secrets qui parvient à emballer un produit unique au monde.
Les saucisses de Morlupo sont un produit local de haute qualité et donc très recherché.
Pendant l'événement, les saucisses, après avoir été cuites sur le gril, sont distribuées aux participants avec du pain fait maison et accompagnées de bon vin local.
L'événement est enrichi par des jeux populaires, des courses de chevaux, des performances musicales, une grande tombola et également par un fascinant feu d'artifice, qui conclut la fête.
L'occasion de goûter aux produits gastronomiques et viticoles de la région de Tuscia et de visiter la ville de Morlupo, à quelques kilomètres de Rome, entourée de verdure entre histoire et culture.
Que voir dans le Latium : cascades et lieux naturels, villages près de Rome tels que Tivoli, Calcata, Antuni ; attractions et lieux d'intérêt tels que la ville perdue de Ninfa, parfaits pour un voyage le dimanche.
Réserve naturelle de Monte Rufeno. Le Latium est une région du centre de l'Italie qui abrite la capitale de notre État. Au niveau touristique, elle possède de nombreuses attractions, mais souvent ceux qui visitent notre pays préfèrent aller dans des endroits plus populaires, tels que Rome, ou dans des villages et des zones naturelles de la Toscane ou de l'Ombrie.
Le vaste patrimoine de la région comprend, en effet, de nombreux lieux d'intérêt historique mais aussi artistique et archéologique.
Villes fantômes et villages abandonnés, châteaux, forteresses, lieux de culte, sites archéologiques, mais aussi le vaste patrimoine des fêtes médiévales, des festivals, des reconstitutions historiques et des produits alimentaires et viticoles contribuent à faire du Latium une destination incontournable.
Réserve naturelle de Monte Rufeno (VT)
La réserve naturelle de Monte Rufeno s'étend sur 2 893 hectares dans la province de Viterbe, dans la municipalité d'Acquapendente, et est principalement constituée de bois de chêne. À la frontière entre le Latium, l'Ombrie et la Toscane, c'est un coin sauvage qui constitue l'habitat idéal pour des espèces animales telles que le sanglier et le porc-épic. À l'intérieur de la réserve, trois fermes en pierre offrent un hébergement simple - pour certains même spartiate -. Si vous faites partie d'un grand groupe, vous pouvez louer un chalet entier. La réserve est traversée par des sentiers idéaux pour vos balades en VTT ou des promenades, à pied ou à cheval, grâce à la présence de nombreuses écuries.
Civita di Bagnoregio, la ville qui meurt (VT)
Civita di Bagnoregio. Considéré comme l'un des plus beaux villages d'Italie, il est appelé la ville qui meurt car il est sur le point de disparaître. Il est, en effet, situé au sommet d'un éperon de roche tufacée, accessible uniquement en traversant un pont piétonnier : la colline qui le supporte est soumise à la base par l'action érosive continue de deux ruisseaux, de la pluie et du vent.
Seules quelques familles vivent encore dans ce village suggestif, composé d'allées qui partent toutes de la seule place et qui permettent au visiteur de faire un véritable voyage dans le temps.
Tivoli (RM)
Tivoli. Tivoli est une ville qui possède des origines encore plus anciennes que celles de Rome et est située sur les pentes des montagnes Tiburtini, à seulement 32 km de la capitale. Le paysage magnifique dont jouit la ville, comme si elle était un balcon sur la campagne romaine, a contribué à en faire un endroit attrayant d'un point de vue touristique. Les villas qui y sont présentes sont déclarées sites UNESCO. Ne manquez pas l'amphithéâtre romain, la cathédrale ou l'église de San-Lorenzo, l'église de S. Maria Maggiore, la Mensa Ponderaria, la Piazza del Comune et la Rocca Pia.
Calcata (VT)
Calcata. Ville spectaculaire sculptée dans la roche, Calcata se présente aux visiteurs avec ses maisons et ses bâtiments qui semblent presque une extension de la roche de tuf. Tout cela crée une atmosphère de village enchanté où l'on retrouve souvent des artistes et des hippies, mais la nuit des sorcières y est également célébrée.
Parc national du Circeo (LT)
Parc national du Circeo. Visible depuis n'importe quelle zone de la côte sud du Latium, le promontoire du Circeo est une montagne d'environ 540 mètres surplombant la mer. Le parc naturel a été créé en 1934, à seulement 100 km de Rome, et est situé dans le tronçon de côte entre Anzio et Terracina.
Il existe de nombreux vestiges remontant à différentes périodes historiques, comme les découvertes préhistoriques présentes dans différentes grottes, mais les trésors à voir dans ces parages sont avant tout naturels comme la dune côtière qui, avec sa forme de croissant caractéristique, s'étend sur toute la côte, de Sabaudia à Capo Portiere. Cet environnement est unique en Italie et, pour cette raison, il est protégé par l'Union européenne.
Antuni et Castel di Tora (RI)
Antuni et Castel di Tora. La cité perdue d'Antuni fait partie du patrimoine des villes dites fantômes dont le Latium est très riche. C'est un village abandonné d'où il est possible de profiter d'un des plus beaux panoramas de la région. Antuni est située près de Castel di Tora, dans la province de Rieti, et se trouve sur une colline complètement entourée par le lac artificiel du Turano, reliée au continent uniquement par un mince isthme. À voir, dans la partie centrale du village, le Palazzo del Drago avec ses murs, l'ancienne piste muletière et la tourelle.
L'édifice était autrefois composé d'un grand nombre de pièces, souvent ornées de fresques, d'escaliers en pierre et de 365 fenêtres. Il est possible de visiter le palais uniquement à l'extérieur ; à l'avant, il ne reste que le portail d'entrée d'origine. Le village voisin de Castel di Tora est un autre village d'apparence médiévale, également dominé par un ancien château.
Jardin de Ninfa (LT)
Voici Ninfa, voici les fabuleuses ruines d'une ville qui, avec ses murs, ses tours, ses églises, ses couvents et ses zones habitées, est à moitié submergée dans le marais, enfouie sous le lierre épais. En vérité, cet endroit est plus joli que Pompéi elle-même, dont les maisons se dressent rigides comme des momies tirées de cendres volcaniques. Au-dessus de Ninfa, au contraire, une mer huileuse de fleurs s'agite, chaque mur, chaque église et chaque maison sont enveloppés d'un voile de lierre et, sur toutes les ruines, les drapeaux violets du dieu triomphant du printemps flottent.
Jardin de Ninfa. Ces mots ont été écrits par le grand voyageur historique Ferdinand Gregorovius à la fin du XIXe siècle. Les ruines de l'ancienne ville de Ninfa se trouvent maintenant au cœur d'une oasis du WWF et semblent tout aussi fascinantes qu'elles l'étaient alors. Certains documents anciens indiquent que, dans la zone où les ruines sont maintenant présentes, il y avait un temple dédié aux nymphes, d'où la ville tire son nom. La ville était pleine d'églises, de tours, d'un double mur de défense, mais la construction qui se distingue aujourd'hui le plus parmi les allées de jardin est le Castello dei Caetani, mais aussi quelques vestiges des nombreuses maisons et un pont particulier appelé « del mattatoio ».
Thermes gratuits de Viterbe - Bagnaccio
Spas gratuits de Viterbe. La zone nord du Latium est d'origine volcanique et il existe de nombreux témoignages de cette caractéristique géologique, y compris l'abondance de sources chaudes. Autour de Viterbe, ces eaux bénéfiques ont été canalisées et ont créé des stations thermales situées en pleine campagne et en accès libre qui attirent de nombreux touristes, mais sont également une destination habituelle pour les habitants de la région.
L'une des zones les plus populaires est ce qu'on appelle le Bagnaccio, où les piscines ont été creusées dans de l'argile blanche et sont situées dans un paysage bucolique qui ne doit pas être très différent de ce à quoi il ressemblait à l'époque étrusque.
Sanctuaire du Sacro Speco, Subiaco (RM)
Monastero di San Benedetto - Sacro Speco. Le Sacro Speco de Subiaco, également connu sous le nom de monastère de San Benedetto, a été construit, à partir du XIe siècle, en mémoire de la présence comme ermite de San Benedetto, qui a vécu ici dans la grotte pendant environ trois ans. Le monastère s'élève à 650 mètres de haut sur le mont Taleo, appuyé contre le mur rocheux d'une manière particulièrement suggestive. À ce jour, le sanctuaire est composé de deux églises superposées et de plusieurs chapelles, unifiées par le splendide sol en mosaïque polychrome, œuvre des Cosmati. Il abrite évidemment la Sacra Grotta dell'eremitaggio (le Sacro Speco) où sont conservées la statue du saint, une croix et un panier, sculptés en 1657 par Antonio Raggi, élève du Bernin.
Parc des Monstres de Bomarzo (VT)
Parc des Monstres de Bomarzo. Une autre attraction de la Tuscia laziale, cette fois dans la localité de Bomarzo. Ici, vous pouvez visiter le Parc des Monstres, également connu sous le nom de Sacro Bosco ou Villa delle Meraviglie. C'est un fantastique complexe monumental, une promenade parmi les animaux mythologiques, les divinités et les monstres dans un jardin caractérisé par une atmosphère magique, onirique et sombre.
Les Castelli Romani sont, en effet, chargés d'histoire et riches en monuments à ne pas manquer. Villas, parcs, sites archéologiques et églises offrent au visiteur un vaste réseau d'itinéraires, dont l'aspect historique peut être admirablement mêlé à l'aspect naturaliste, laissant le touriste résolument satisfait.
Tout est encore enrichi par de nombreux hébergements, restaurants et trattorias typiques, où vous pourrez savourer la cuisine traditionnelle « castelle » et « romaine ».
Tout cela a permis à certains villages des Castelli Romani, comme Nemi, d'obtenir le « drapeau orange », scellant une voie d'engagement vers une plus grande attention à un tourisme de qualité à la portée de tous.
La visite commence parmi les villages suggestifs des Castelli Romani. 
Nemi
Grâce à son panorama magnifique, sa position géographique et son climat, Nemi est sans aucun doute l'un des villages les plus connus et les plus appréciés des Castelli Romani. De plus, au fil du temps, il a su maintenir vivantes les traditions culturelles, gastronomiques et œnologiques, magnifiquement exprimées par des produits typiques très appréciés et des rendez-vous annuels auxquels le nombre de passionnés qui participent ne cesse d'augmenter.
En particulier, la fête de la fraise, un fruit de saison savoureux dont Nemi est l'un des plus grands producteurs de la région. L'événement a lieu en juin de chaque année et, en plus de la dégustation des délicieux fruits, on peut admirer les femmes du village vêtues de costumes traditionnels.
Nemi | que voir et comment visiter Nemi
Le centre historique
Le village de Nemi est situé au cœur verdoyant des Castelli Romani, à 520 mètres d'altitude, sur un éperon s'étendant vers le lac du même nom. Le centre historique offre la possibilité de promenades courtes et agréables, notamment le long de l'avenue principale qui serpente entre les maisons de la ville. Ici, nous trouvons des boutiques d'artisans, en particulier de produits alimentaires et de vin ; en continuant, nous arrivons à un autre belvédère avec une vue magnifique sur le lac de Nemi, alors que nous pouvons déjà apercevoir les murs du grand palais Ruspoli, datant du Moyen Âge et construit à la demande des comtes de Tusculum. Bien que des travaux de restauration aient été effectués il y a quelques années, l'intérieur du bâtiment est dans un état de délaissement total.
Devant le bâtiment, nous trouvons la petite mais caractéristique place du village. Le reste de la ville se développe vers le haut et vous pouvez entrer dans les ruelles et terminer la visite par l'église paroissiale de Santa Maria del Pozzo, construite dans les années 1500 pour remplacer une chapelle préexistante. Nous trouvons un autre édifice religieux à Nemi, le sanctuaire du Santissimo Crocifisso, dès que vous entrez dans la ville, pour ceux qui viennent de Genzano. Il a été construit en 1637 par le marquis Mario Frangipane.
Que visiter autour de Nemi ?
Les environs de Nemi partent notamment du lac qui, après de longues années de déclin environnemental, est maintenant en excellent état. Tout ce qu'il faut admirer est le lac de Nemi. Près des rives, nous trouvons également l'ancien temple de Diane Aricina, dont la structure s'étendait sur 45 000 mètres carrés. Les fouilles archéologiques ont commencé au XVIIe siècle et de nombreuses décorations du temple ont été apportées à divers musées en Europe, tandis qu'une partie se trouve à l'intérieur du musée des navires romains, à quelques centaines de mètres du temple. Il y a deux bateaux d'une longueur d'un peu moins de 80 mètres ; ils remontent à l'époque romaine et ont été construits par la volonté de l'empereur Caligula.
Nemi est également situé dans le parc régional des Castelli Romani, dans lequel sont inclus, et tous dignes d'une visite, les villes d'Ariccia (6,8 km), Albano Laziale (8,2 km), Genzano di Roma (4,5 km), Lanuvio (7,8 km), Rocca di Papa (9,4 km) et Castel Gandolfo (environ 11 km), un village célèbre pour ses villas pontificales et ses superbes jardins intérieurs, tous accessibles en peu de temps depuis Nemi.

Straccetti di manzo
10 juillet 1999 par italienpasta.com

Les lanières de bœuf sont un second plat parfait pour ceux qui cherchent une recette simple, rapide et savoureuse. La viande est coupée en fines tranches et cuite rapidement dans une poêle, restant tendre et juteuse. Grâce à leur polyvalence, les lanières de bœuf peuvent être combinées avec des accompagnements de légumes, des salades fraîches ou des pommes de terre pour un repas complet et équilibré.
Cette recette est idéale pour ceux qui ont peu de temps mais ne veulent pas renoncer à un plat plein de saveurs. La cuisson rapide maintient la viande tendre et savoureuse, tandis que l’ajout de bouillon de légumes renforce le moelleux du plat. De plus, le persil et, si désiré, une touche de citron apportent fraîcheur et un arôme irrésistible.
Ingrédients
400 g de bœuf (coupé en tranches)
2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge
1 gousse d’ail
100 ml de bouillon de légumes
Sel et poivre selon le goût
Jus d’un demi-citron (optionnel, pour une touche de fraîcheur)
Persil frais haché selon le goût
Préparation
Commencez par couper les tranches de bœuf en fines lanières. Cette étape est essentielle pour obtenir une cuisson rapide et uniforme.

Lote au four

 


Au-delà de l’évolution, la chair de cette espèce de poisson est maigre, savoureuse et contient peu d'arêtes. En d’autres termes, elle convient très bien à une alimentation hypocalorique et équilibrée. Mais ce n’est pas tout : la chair de lote est riche en oméga-3, en protéines à forte valeur biologique et en potassium. Ce sont des caractéristiques qui rendent le plat d’aujourd’hui parfait pour les femmes enceintes attentives à leur alimentation.
Pour cette recette, j’ai utilisé des queues de lote surgelées. Elles sont aussi bonnes que des fraîches et évitent la tâche de nettoyer le poisson. La seule précaution à prendre est de prendre le temps de les décongeler au réfrigérateur.
Ingrédients
2 queues de lote
3-4 tomates cerises
20 câpres au sel (préalablement rincés)
2 gousses d’ail
Herbes aromatiques méditerranéennes séchées (ail, origan, thym, sauge, genévrier)
Huile d’olive extra vierge au goût
Préparation
Épluchez les tomates cerises et coupez-les en quartiers. Rincez les câpres pour enlever le sel. Coupez les gousses d’ail en lamelles.

 

Lasagnes avec artichauts


Ingrédients
Pour 8 personnes
8 artichauts (maman ou romaine)
250 g de champignons frais
4 belles tranches de jambon cuit
Huile d'olive vierge extra
Oignon, ail
2 clous de girofle, sel, poivre, thym
1 verre de bouillon végétal
150 g de parmesan râpé, mozzarella
75 cl de béchamel
Préparation
Nettoyez les artichauts, émincez-les, ainsi que les champignons, le jambon cuit et l'oignon. Passez la pâte à la machine en plusieurs fois pour la rendre fine et découpez des carrés. Plongez les carrés de pâte dans de l'eau bouillante salée, additionnée d'une cuillère d'huile d'olive, pendant 1 minute. Trempez les carrés de pâte dans une bassine d'eau froide pour arrêter la cuisson et étalez-les sur un torchon. Faites revenir les artichauts, l'oignon et les champignons dans l'huile d'olive pendant 5 à 6 minutes. Ajoutez le jambon et assaisonnez, sans oublier les clous de girofle et le thym... Versez le bouillon végétal et faites cuire à feu vif jusqu'à l'absorption du liquide.
Préparez 75 cl de béchamel assez liquide.
Dans un plat rectangulaire, étalez une louche de béchamel, disposez une rangée de lasagnes, une louche de sauce, une louche de béchamel.
Faites trois rangées. À l'avant-dernière rangée, ajoutez la mozzarella coupée en dés et le parmesan râpé.
Couvrez avec la pâte, versez le restant de béchamel, saupoudrez abondamment de chapelure et ajoutez quelques noix de beurre, puis enfournez dans un four préchauffé thermostat 6 pendant 30 minutes. Découpez des carrés de lasagnes et servez chaud.

Brioche au citron


Simple, beau et délicieux : le beignet de citron est un petit-déjeuner traditionnel sucré fait avec du beurre, la farine, les œufs, le sucre, le zeste et le jus de citron. Un gâteau que tout le monde aime et qui peut être mangé tel quel ou peut-être saupoudré de sucre en poudre, enrichi avec le zeste de citron ou de glaçure confits que vous préférez. Puis trempées dans le thé 
Pour 8 portions
Ingrédients
Pour le gâteau :
400 g de farine 00 de sucre en poudre 400 g
250 g de beurre mou
4 œufs
1 citron bio
1/2 cuillère à café de poudre à pâte (8 g)
Sucre à glacer
Zeste de citron confit
Préparation
Le beignet est un simple gâteau aux citrons sucré, mais délicieux. Il est préparé en quelques mouvements, peut-être dans la soirée pour le petit-déjeuner du lendemain matin, et rencontre toujours un grand succès auprès des enfants et des adultes.
Les ingrédients nécessaires pour préparer ce gâteau classique sont le beurre, la farine, les œufs et le sucre, auxquels sont ajoutés le zeste et le jus de citron, de préférence non traité.
Pour rendre le tout encore plus attrayant, le conseil pour le beignet au citron est d'utiliser un moule cannelé. Il peut aussi tout simplement être décoré avec du sucre glace, du zeste de citron confit ou avec un glaçage de votre choix.
Si, en plus de ce beignet au citron, vous êtes à la recherche d'autres gâteaux pour le petit-déjeuner, essayez ceux au mascarpone et au chocolat, à l'orange ou au praliné amande.
Dans un bol, à l'aide d'un batteur électrique ou d'un robot pâtissier, fouettez le beurre avec le sucre jusqu'à obtention d'une consistance mousseuse. Ajoutez les œufs, un à la fois, avec le zeste de citron. Continuez de battre pendant 10 minutes.
Ajoutez la farine et la levure tamisées avec le jus de citron. Mélangez avec une spatule ; le mélange doit être bien homogène.
Versez dans un moule à beignet de 26 cm de diamètre, convenablement graissé et fariné. Cuisez au four préchauffé à 160 degrés pendant 50 à 60 minutes, en vérifiant la cuisson avec un cure-dent. Retirez du four, laissez refroidir dans le moule, puis retournez le gâteau au citron sur une plaque. Saupoudrez de sucre en poudre, décorez avec du citron confit coupé en dés et servez.

 

 

Chicorée, propriétés, principales variétés, utilisations en cuisine

 

 

La chicorée est un légume à feuilles vertes, une plante herbacée connue et appréciée depuis l'Antiquité pour son goût prononcé et pour les bienfaits qu'elle peut apporter à notre organisme si elle est consommée régulièrement. Voyons tout ce qu'il y a à savoir entre variétés, curiosités et quelques astuces pour en profiter au maximum.
Connue depuis l'Antiquité pour ses propriétés bénéfiques, la chicorée est un légume à larges feuilles riches en vitamines et minéraux, appartenant  la famille des Astéracées. Purifiante, diurétique et grande alliée de notre santé, la chicorée est reconnue pour sa saveur forte, tendant vers l'amertume, et pour sa couleur vert vif. En Italie, il existe de nombreuses variétés de chicorée, ainsi que de nombreux effets bénéfiques et recettes qui peuvent en faire le protagoniste. Découvrons-les ensemble.
Propriétés de la chicorée
La chicorée est un aliment très sain : principalement composée d'eau (93 g sur 100), elle a une teneur en calories très faible, seulement 10 kcal pour 100 g de chicorée, qui monte  23 pour la nature, et c'est pourquoi elle est recommandée pour ceux qui suivent un régime hypocalorique ou qui veulent perdre du poids. La chicorée est riche en sels minéraux, dont le potassium, le zinc, le phosphore, le sodium, le magnésium, le fer et le calcium ; les vitamines (C, E, B1, K) ne manquent pas ; i contient également de l'acide chicorique (dont dérive le goût amer) et de l'acide folique. Petite curiosité : la racine de chicorée torréfiée est un excellent substitut au café.
En lisant la composition de la chicorée, vous aurez compris pourquoi elle ne devrait jamais manquer dans nos cuisines et pourquoi elle a toujours été considérée comme une grande alliée de notre santé. Parmi les bénéfices attribuables à une consommation habituelle de chicorée, on retrouve :
Effet purifiant, diurétique, détox : la chicorée stimule l'activité hépatique et favorise l'élimination naturelle des toxines.
Aide le système digestif : contrecarre la perte d'appétit, stimule la production de bile, aide l'intestin dans sa fonction naturelle. Ilest également utile contre les ballonnements et la constipation ;
Réduit les radicaux libres grâce la présence de vitamine E ;
Soutient et aide le fonctionnement normal du système immunitaire ;
i aide les reins  bien fonctionner et réduit l'absorption du cholestérol.
Variétés de chicorées
La chicorée appartient  la famille des Astéracées, qui comprend également le radicchio, les artichauts et certains types de laitue. Sur la base de la forme, de la saveur et de la texture, nous pouvons reconnaître différentes variétés de chicorée :
Chicorée catalane : aussi appelée chicorée asperge, elle se présente avec un moignon côtelé et des feuilles vert vif pouvant être  la fois lisses et dentelées. Au sein de la famille de la chicorée catalane, on trouve également la chicorée de Galantin, la chicorée  feuilles étroites et la chicorée italique ;
Chicorée sauvage : la variété appréciée depuis l'Antiquité pour ses propriétés bénéfiques et curatives. Aujourd'hui encore, on trouve de la chicorée sauvage dans les champs non cultivés, tout au long de l'année, en particulier dans les régions du centre-sud. Les feuilles de la chicorée spontanée sont principalement consommées, tandis que les fleurs sont utilisées pour des préparations  base de plantes.
Chicorée Rouge Trévise : longues feuilles rouges, côtes larges et blanches, goût croquant.
Chicorée Pain de Sucre : forme longue et effilée, tête compacte de couleur blanche  la base, feuilles vertes lisses striées de blanc.
Utilisation en cuisine
Avant de cuire la chicorée, il est important d'éliminer l'amertume : après l'avoir nettoyée, il faut laisser la chicorée tremper quelques minutes dans de l'eau et du bicarbonate, puis la faire bouillir, l'égoutter et la sécher.
Eh bien, mais comment  cuisiner au mieux ? Si vous cherchez une recette rapide, vous pouvez préparer une simple chicorée dans une poêle avec un filet d'huile d'olive extra-vierge, une gousse d'ail et un piment : un accompagnement  enrichir de raisins secs, d'anchois et d'amandes si vous le souhaitez pour jouer sur l'équilibre des saveurs.
Si vous êtes amateur de recettes traditionnelles, nous vous recommandons d'essayer les fèves et la chicorée, un plat authentique et riche en goût. Voulez-vous expérimenter ? Alors pourquoi ne pas utiliser la chicorée pour préparer de délicieuses boulettes de viande végétariennes ? 
Le terme chicorée désigne plusieurs variétés de plantes du genre Cichorium. Les variétés de légumes, qui sont caractérisées par ce terme, sont très nombreuses et se caractérisent par un goût légèrement amer, dû à une substance qu'is contiennent, très bénéfique pour notre organisme.
Entre autres, la chicorée est très riche en fer, calcium, potassium et a également une action légèrement diurétique et purifiante.
Il sont déconseillées aux personnes souffrant de troubles intestinaux en raison de leur teneur en cellulose qui peut provoquer des irritations.
Parmi les variétés de chicorées les plus connues, citons les suivantes :
Chicorée coupée ou en botte
La récolte de cette salade s'effectue en coupant les feuilles, laissant les plantes qui donneront des « fleurs » ultérieures. Les feuilles ont une couleur vert foncé et une forme étroite et allongée, avec une fine nervure centrale. Elles sont rassemblées en grappes et ainsi vendues. Elles sont préparées en les coupant en lanières très fines après un lavage soigneux.
Chicorine ou radicchio
C'est l'une des variétés de chicorée les plus tendres ; elle se présente en touffes aux feuilles étroites et allongées, pas plus de quatre à cinq centimètres. Il existe également une autre variété appelée Ceriolo avec une rosette de feuilles vertes tirant sur le jaune, de forme arrondie. Un autre type de salade appartient également à cette famille avec des feuilles ondulées sur les bords, certaines d'un beau vert vif, d'autres d'un vert tirant sur le jaune.
Chicorée belge (ou endive)
Il s'agit d'une variété de chicorée d'origine très récente, dont le nom originel est « witloof », feuille blanche, en flamand.
En 1845, le jardinier en chef du Jardin botanique de Bruxelles découvrit que, dans l'obscurité de la cave de sa maison, des racines de chicorée avaient germé, donnant naissance à un produit particulièrement tendre et délicat.
A partir de ce moment, et pendant plus de vingt ans, à travers une série d'études et d'expérimentations, il a essayé d'améliorer la qualité, la forme et la saveur de ce légume.
Le résultat est ce que nous connaissons tous : de longues feuilles très blanches, légèrement jaunes vers la pointe, qui s'enroulent étroitement les unes sur les autres pour former une garde allongée et compacte.
La chicorée belge est croquante et tendre, riche en hydrates de carbone, d'inuline, de calcium et de phosphore. Elle est particulièrement adaptée aux régimes amincissants, car elle ne contient que 17 calories pour 100 g. Le semis de cette chicorée a lieu au printemps en rase campagne ; de longues racines poussent à partir des graines, surmontées extérieurement d'une touffe verte luxuriante.
En automne, les racines sont arrachées du sol et greffées dans des navets spéciaux préparés à cet effet, dont elles tireront la sève pour germer dans l'obscurité, dans des hangars spéciaux en tôle ondulée. Pendant la période de développement, des tuyaux souterrains spéciaux garantissent que la plante est maintenue à la bonne température.
La période de récolte s'étend de décembre à février, mais en Italie sa production est très limitée en raison du manque d'équipement nécessaire ; donc ce qui arrive sur nos marchés est presque entièrement importé.
Radicchio de Trévise et Castelfranco
Ces deux variétés bien connues appartiennent toutes deux à la famille de la chicorée. Au début, ils sont cultivés à l'extérieur, puis en hiver, récoltés et enterrés dans des environnements chauds et sombres, où en l'espace d'un mois environ, ils prennent la couleur rouge caractéristique.
Le radicchio de Trévise se présente sous la forme de touffes très compactes et ovales, avec des feuilles d'une nervure centrale rouge vineuse intense et blanche. Le radicchio di Castelfranco, quant à lui, a des feuilles ombrées du blanc au rouge.
Asperges chicorées ou catalogne
Le nom de cette chicorée vient de sa patrie, la communauté autonome de Catalogne, en Espagne.
Il se présente sous la forme de grosses touffes, pouvant atteindre 40 à 50 cm, avec des feuilles fines et dentelées sur les bords, dotées d'une nervure centrale blanche plutôt charnue.
Cette chicorée se consomme principalement cuite, car crue, elle est plutôt coriace et amère ; mais  Rome, les jeunes pousses se mangent crues, ce qu'on appelle « puntarelle ». 
La Catalogne a une action purifiante et rafraîchissante.
 

 

 

Fregnacce (pâtes) de Rieti aux truffes

 

 

22 /04/2001par AJ.G.. italienpasra.com

Fregnacce cuites et égouttées, versées dans une casserole ; les faire sauter (fouetter) en amalgamant la crème de truffe (pour préparer cette crème, il faut des truffes bien brossées à l'eau, mélangées avec du beurre et de l'huile, fondues au bain-marie, assaisonnées avec du sel et du piment pour ceux qui le souhaitent). Servir dans des assiettes chaudes.

Ingrédientts

Fregnacce 400 g

Truffes d'été ou truffes noires 80 g

Huile d'olive extra vierge de la Sabina 50 g

Beurre de hauts pâturages 40 g

Maltagliati (Fregnacce)

Les maltagliati sont des pâtes typiques de Poggio Moiano (Rieti) et de Rieti, où elles sont appelées fregnacce. Elles se présentent sous la forme de bandes de pâte farineuse et blanche en forme de losange.

Elles se préparent toute l'année avec de la farine de blé dur et de l'eau. Bien que la forme puisse être confondue avec des fettuccine ou des nouilles, les fregnacce s'en distinguent par leur préparation caractéristique sans œuf. Pour cette raison, elles sont considérées comme des « sœurs pauvres » des fettuccine et sont préparées avec seulement de l'eau, de la farine, un peu de sel et un peu d'huile d'olive, ce qui nécessite une grande expérience lors de la cuisson.

Elles sont préparées au printemps avec une sauce aux asperges sauvages, tandis que pendant les mois froids, elles sont servies avec une sauce au mouton. L'assaisonnement le plus utilisé actuellement est la sauce tomate agrémentée d'abats de poule ou de poulet coupés en petits morceaux, revenus dans la casserole et aromatisés avec une cuillère à café de concentré de tomates.

La tradition de préparation des fregnacce se transmet oralement depuis des générations. Leur production est toujours active et leur marché cible est local.

Actuellement, il n'y a qu'un seul restaurant dans toute la Sabina qui insère ce plat dans son menu.

Fregnacc

Ingrédients

De quoi avez-vous besoin pour la recette ?

Six œufs, trois saucisses, 250 grammes de viande hachée, un demi-verre d'huile d'olive, un oignon, un poivron rouge, une livre de tomates mûres, de la farine « 0 », du sel, du fromage pecorino râpé.

Préparation

Comment préparer la recette des fregnacce ?

Préparer la sauce avec la saucisse, la viande, les tomates, l'oignon, le poivron rouge et l'huile d'olive ; diviser en deux parties et incorporer à l'une d'elles les œufs et suffisamment de fromage râpé pour obtenir une farce d'une certaine consistance. Préparer les pâtes en mélangeant les œufs et la farine, puis pétrir longuement comme pour des macaronis à la guitare ; étaler la pâte et la couper en carrés de 20 cm de côté, formant ainsi les feuilles de pâte qui doivent cuire dans de l'eau bouillante salée pendant 3 minutes. Les disposer sur la table, placer au centre de chacune un peu de farce et replier la pâte en quatre. Disposer les fregnacce dans un plat allant au four, saupoudrer de fromage et de la sauce restante, puis mettre au four chaud à 200 °C.

 

Paccheri façon sor Adargisa

 

Pour 4 personnes :

400 g de paccheri 
2 artichauts à la romaine
Olives noires de Gaète
Persil
Sel, 2 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra. 
Préparation
Nettoyez les artichauts et découpez-les en julienne. Dans une sauteuse avec 2 c. à soupe d'huile d'olive, faites revenir en ajoutant des olives noires dénoyautées et du persil haché pendant 6 à 8 min. Salez, poivrez et ajoutez les paccheri « al dente », mélangez le tout à feu vif et servez chaud, saupoudré de pecorino romano.
L'olive de Gaète, de forme légèrement conique, de couleur pourpre, à la saveur vineuse, « amarostico » avec des nuances acétiques, est produite principalement sur le territoire incluant Gaète et les communautés voisines sur les monts Aurunci, dans la province de Latina. Elle est utilisée pour produire une huile excellente et surtout des olives en saumure (localement « olive in salamoia »), qui sont appropriées pour diverses utilisations en cuisine et comptent parmi les ingrédients utilisés par les chefs du monde entier.
Ce produit, déjà décrit par Virgile dans l'Énéide, a connu son apogée en 1400 en raison des capacités agricoles, du commerce et de la navigation des citoyens de l'époque du duché de Gaète, qui ont exporté l'huile et les olives de Gaète dans toute la Méditerranée, ce qui en a fait un aliment populaire et apprécié pour son excellente qualité.

 

 

 

 

Spécialités du Latium

 

La Ville éternelle a toujours été un melting-pot pour les aliments venant d'autres lieux, depuis que les légions romaines ont commencé à recueillir des recettes, des ingrédients et, dans certains cas, des cuisiniers, des plus lointaines contrées de l'Empire. En tant que capitale de la nation, Rome a tiré son inspiration culinaire de toutes les régions du Nord et du Sud, avec, quand même, une préférence pour les régions proches du Latium.

Aujourd'hui, centre mondial de l'art, de la religion, de la politique et du commerce, Rome voit ses restaurants nourrir une grande variété de visiteurs, allant des diplomates aux jet-setters en passant par les pèlerins et les routards. Ce cosmopolitisme forcé peut expliquer pourquoi si peu de l'épicurisme des anciens Romains ou des cours papales ou princières a été préservé.

Cependant, ce qu'il reste de la « cucina romana » offre ce qu'il y a de plus savoureux en Italie, dans l'un de ses environnements les plus vivants. Car, au-delà de son aspect gastronomique pur, manger est un acte social pour les Romains qui, le dimanche ou pour les fêtes, adorent rassembler famille et amis autour d'une table sur laquelle les plats, les verres et les bouteilles se multiplient au fil des heures.

Un repas mémorable commence par un choix d'antipasti qui, à lui seul, est un festin : assiettes de fruits de mer, anchois, sardines, thon, crevettes grillées, jambon, saucissons, olives, champignons, cornichons, tomates séchées, oignons aigre-doux, petits pois et haricots avec du porc, pizzas, galettes (focaccia), canapés, tartes de légumes, fritures de pommes de terre, aubergines farcies, poivrons et tomates, croquettes de riz, légumes et viandes, pains grillés aromatisés à l'ail et à l'huile (bruschetta) ou tranchés et recouverts de pâtés et crèmes de légumes ou de fromages (crostini).

Les maraîchers du Latium, qui cultivent les plus savoureux petits pois, courgettes et haricots, sont spécialisés dans les artichauts, assez tendres pour être mangés crus ou frits dans le style du ghetto juif de Rome et appelés alors « carciofi alla giudia ». L'espèce locale de roquette fait des salades remarquables, de même que la « puntarelle », proche de l'endive et assaisonnée à l'ail et aux anchois.

Les collines du nord du Latium sont connues pour leur huile d'olive extra vierge, qui est protégée par les AOP de Canino et Sabina.

Les spécialités romaines comprennent les spaghettis alla carbonara et les bucatini all’amatriciana, de même que les rigatoni (tubes) et les penne. Les pâtes fraîches peuvent être plates comme les lasagnes, roulées comme les cannelloni ou coupées en lanières comme les célèbres fettuccine au beurre.

Les gnocchis de pommes de terre ou de semoule de blé dur sont également populaires dans la région, de même que la polenta et le riz.

Les fruits de mer et les poissons jouent un grand rôle dans le régime quotidien avec les moules, les palourdes, les crevettes, les calamars, les seiches et le requin, fraîchement pêchés et venant des ports de Fiumicino et d'Anzio, aux côtés de l'indispensable « baccalà » (morue).

Mais les restaurants proposent également des mets plus chers comme les grandes crevettes appelées « mazzancolle », les bars appelés « spigola », de même que les huîtres et les homards. Les Romains adorent l'« abbacchio », l'agneau de lait rôti, en principe pour les repas de Pâques, mais qui est délicieux toute l'année. Ils mangent également leur part de bœuf et de veau, dont les meilleurs morceaux étaient traditionnellement réservés à la bourgeoisie, alors que les bas morceaux et abats allaient au petit peuple.

Le porc est apprécié en « porchetta », rôti par les bouchers dans les Castelli Romani et découpé chaud pour faire des sandwichs dans les marchés de la ville. De nombreuses recettes font la part belle au « guanciale », la joue de porc, même si le lard traditionnel a été progressivement remplacé, en tant que graisse de cuisson, par les huiles d'olive venant des collines de la Sabine.

Le pain rustique de campagne de Genzano, dans les Castelli Romani, bénéficie d'une IGP. Le Pecorino Romano, protégé par une AOP, est le fromage le plus important. Il est aussi produit en Sardaigne et dans le sud de la Toscane.

Le Latium produit également le fromage de lait de bufflonne qui est protégé sous l'appellation Mozzarella di Bufala Campana AOP.

Rome est connue pour ses « gelati » (crèmes glacées), ses « maritozzi » (brioches aux raisins secs), ses « bignè » (choux à la crème), le gâteau de fruits et de noix au rhum appelé « pangiallo » et un flan imbibé de liqueurs sirupeuses appelé « zuppa inglese », qui n'est ni une soupe ni anglais.

La ville est également fameuse pour ses bars qui servent des espressos faits à partir de café fraîchement torréfié. Les repas se terminent souvent par un verre de sambuca, la liqueur aromatisée à l'anis que l'on boit en croquant des grains de café.

Les vins blancs dominent la production du Latium, dont les 23 DOC sont emmenées par le Frascati et le Marino issus des Castelli Romani, ainsi que le mythique Est! Est!! Est!!! di Montefiascone au nord. Cependant, certains des meilleurs vins sont des rouges, notamment le Cerveteri, le Velletri et le trio de Cesanese (Cesanese del Piglio, Cesanese di Affile, Cesanese di Olevano Romano).

Bien que même les plus fins connaisseurs de l'Italie associent automatiquement le Latium à Rome, la région située au centre de l'Italie n'est plus une page oubliée des guides de voyage. Elle abrite des paysages magnifiques, des petites villes dignes d'intérêt aux centres historiques empreints du Moyen Âge, ainsi que des stations thermales traditionnelles. Avec les îles Pontines, le Latium dispose même d'un véritable paradis de la baignade qui appartenait encore, il y a peu, aux lieux tenus secrets de la carte d'Italie. Le Latium est ainsi devenu une destination touristique que l'on peut recommander à tous ceux qui recherchent l'authentique en dehors des sentiers battus.